我が家の庭から花と小鳥！

11月26日、「摺上亭　大鳥」で「ふれあい昼食会」、紅葉がとてもきれいでした。

みんなで『コグニサイズ』　体を動かしながら、頭も鍛える運動のことです。
皆さんと一緒にこちらをやりました。
1.　しりとり行進
2.　ひとりじゃけん
3.　足踏みしながら手を挙げる
4.　足踏みしながら、100から7を引く
5.　数を数えながら3の倍数で手をたたく。


コグニサイズとは
国立長寿医療研究センターが認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）


「摺上亭　大鳥」で食事しながら、窓の外には紅葉がきれいな時でした。


「摺上亭　大鳥」の玄関に入るところに鯉が泳いています。